40011438_2315268442029513_147396199492616192_n
33721535_640614796275857_2419725763579215872_n
39779038_261743228004008_8795879987535151104_n

Gruppträningen går online !

När smittspridningen just nu är så omfattande, har vi valt att ställa in gruppträningen. När läget ändrar sig och man lättar på restriktionerna kör vi igång igen. Under tiden  kan ni träna hemma med vår Facebook-grupp; Gym & Fysio gruppass online, där gruppledarna lägger ut korta pass och utmaningar till er. Det är en sluten grupp som du som betalande medlem kan ansöka om att gå med i. Vill du bara följa vår online-grupp kan du betala 100 kr/månad (med Swish till nr 123 267 59 08).

Gruppschema Hösten 2020:
   
Måndagar
10:00LättGympa Anna-CarinKlassisk gympa till musik. Passet där vi tränar hela kroppen, med lite extra balansträning.
18:00StyrkePulsTinnaEtt fartfyllt pass där pulshöjande intervaller blandas med styrka
19:30Ashtanga-yoga Frida Styrka, flexibilitet och medveten närvaro med hjälp av andetaget.
Tisdagar
18:00Step/Combat JessicaMed brädans hjälp flyger vi igenom en timme med steg, hopp och box. Svettigt med massor av energi!!!
Onsdagar
18:30
GenomKörarenLinnéaEtt pass där vi går igenom kroppen muskel för muskel. Även lite flås kan utlovas. Vi jobbar som tidigare i 45s, men på våra egna platser, med egna redskap och vår egen kroppsvikt.
Torsdagar
10:00Yin-yoga FridaEn lugn och avslappnad stund på mattan där vi sitter en stund i varje position för att hitta närvaron.
18:30StyrkePassJennyEtt pass där vi tränar hela kroppen. Alla kan vara med!
Söndagar
18:00
ÖVERRASKNINGSPASSHär kommer vi att bjuda på ett pass, som kan ge dig svett, glädje o energi men också styrka, balans o fokus. Ett pass som rullar på oss alla instruktörer o som är anpassat för alla! En energikick för kommande vecka. (kolla på Facebook veckan innan, vem som leder och vilket pass det blir)

OBS grupplokalen uthyrd.

  •  
Det är vi som kör Gruppträningen

Anna-Carin

Linneá

Jessica

Jenny

Petra

profilbild-kvinna

Frida