Gruppträningen går online !
När smittspridningen just nu är så omfattande, har vi valt att ställa in gruppträningen. När läget ändrar sig och man lättar på restriktionerna kör vi igång igen. Under tiden kan ni träna hemma med vår Facebook-grupp; Gym & Fysio gruppass online, där gruppledarna lägger ut korta pass och utmaningar till er. Det är en sluten grupp som du som betalande medlem kan ansöka om att gå med i. Vill du bara följa vår online-grupp kan du betala 100 kr/månad (med Swish till nr 123 267 59 08).
| Gruppschema Hösten 2020: | |||
|---|---|---|---|
| Måndagar | |||
| 10:00 | LättGympa | Anna-Carin | Klassisk gympa till musik. Passet där vi tränar hela kroppen, med lite extra balansträning. |
| 18:00 | StyrkePuls | Tinna | Ett fartfyllt pass där pulshöjande intervaller blandas med styrka |
| 19:30 | Ashtanga-yoga | Frida | Styrka, flexibilitet och medveten närvaro med hjälp av andetaget. |
| Tisdagar | |||
| 18:00 | Step/Combat | Jessica | Med brädans hjälp flyger vi igenom en timme med steg, hopp och box. Svettigt med massor av energi!!! |
| Onsdagar | |||
| 18:30 | GenomKöraren | Linnéa | Ett pass där vi går igenom kroppen muskel för muskel. Även lite flås kan utlovas. Vi jobbar som tidigare i 45s, men på våra egna platser, med egna redskap och vår egen kroppsvikt. |
| Torsdagar | |||
| 10:00 | Yin-yoga | Frida | En lugn och avslappnad stund på mattan där vi sitter en stund i varje position för att hitta närvaron. |
| 18:30 | StyrkePass | Jenny | Ett pass där vi tränar hela kroppen. Alla kan vara med! |
| Söndagar | |||
| 18:00 | ÖVERRASKNINGSPASS | Här kommer vi att bjuda på ett pass, som kan ge dig svett, glädje o energi men också styrka, balans o fokus. Ett pass som rullar på oss alla instruktörer o som är anpassat för alla! En energikick för kommande vecka. (kolla på Facebook veckan innan, vem som leder och vilket pass det blir) | |
OBS grupplokalen uthyrd.
Det är vi som kör Gruppträningen
Anna-Carin
Linneá
Jessica
Jenny
Petra